Melane_Fitness&Happiness - Voici un petit recap' des exercices les plus efficaces pour un fessier béton🍑 Pas plus de 20 répétitions par exercices, pour évoluer on rajoute du poids, élastique... comme d'habitude quoi!
Musculation des jambes et des fessiers (au poids du corps) #496
Exercice fessier sans matériel : des fesses parfaites en 20 minutes
🍑 5 MEILLEURS EXERCICES FESSIERS SANS MATÉRIEL - YouTube
10 exercices cuisse abdo fessier pour un corps ferme et musclé